朝昼

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.5kg 64kg 18% (あと6.5kg) 171cm 70.5kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 理想

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2016年05月26日

  • よしりん

    睡眠➡︎7h、体力➡︎筋肉痛、気分➡︎良好

    朝 トマト、冷や飯、味噌汁、豚肉

    間食 ソーセージマフィン

    昼 サラダチキン、たけのこ土佐煮

    カロリー合計:12:12
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171cm 72.5kg

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