オシャレなランチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.8kg 65kg 3% (あと5.8kg) 161cm 70.8kgの体型
    体脂肪 34% 33.8% 30% 161cm 平均

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2016年05月25日

  • ゆきぶー

    朝 クロワッサン 目玉焼き ベーコン1枚

    昼 カフェでランチ コーヒー

    夕 豚丼(茶碗に小盛り)プレミアムモルツ
      (お見舞いに行っていたので22:00すぎての夕食)



    朝ヨガ ×
    30日クランプチャレンジ ×
    30日スクワットチャレンジ ×
    ウォーキング ×

    生理中 カロリー合計:12:15
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実践中のダイエット方法

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ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71.2kg

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