無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 70.2kg 55kg 0% (あと15.2kg) 164cm 70.2kgの体型
    体脂肪 34.6% 38.8% 25% 164cm モデル

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2016年05月26日

  • らいちょ

    生理予定日だけど、豆乳の効果かはわからんが体重の大幅増加がなく今のところ推移しているかも?

    朝食

    豆乳
    100kcal(1食分)

    昼食

    ささみ3本とブロッコリーにミートソースかけ
    350kcal(1食分)
    ごはん
    170kcal(1食分)
    ムーンライト
    86kcal(1食分)

    夕食

    唐揚げ
    900kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1606kcal12:29
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