背脂

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 58.2kg 50kg 42% (あと8.2kg) 156cm 58.2kgの体型
    体脂肪 37.8% 31.9% 25% 156cm 平均

2016年05月26日

  • お腹グー子

    背中の肉って落ちにくいとは言うけど本当落ちない…すごい気になる(-""-;)

    肉は全身まんべんなくついてるけど、やっぱ太ももが一番凄くて、次が背中という感じ。
    ブラの上は気にならないけど、ブラの下がブヨッ!ってなる…

    私が言うのも悪いけど、私よりは体重あるだろうなという会社のおばさんは、お腹や脚は私より太いけど、背中は私と大差ないような気がする…
    姿勢の問題かな…おばさんは姿勢良くて、私は気をつけようとは思ってるんだけど、すーぐ猫背になってしまう(´ㅂ`;)

    姿勢正すのって大変に感じるんだけど、剣道やっててすごく姿勢の良い子は「猫背のが疲れる」とか言うんだよな~。
    全く理解できない!(°_°)

    姿勢良くしてたらこの背脂も減るかな~?
    四六時中気をつけないとだな( ; _ ; )

    カロリー合計:13:35
    •  
    • コメント2件
    • こめこ こめこ 姿勢と脂肪、関係ありそうですよね。
      姿勢をよくするって、その時の見た目もいいし、消費カロリーは少なくても筋肉使っているからその分そこに脂肪がつきにくそうな感じがします。

      こういうのも、最初は慣れなくても気を付けているうちに習慣になって日常になって、おっくうでなくなるんでしょうね。
      姿勢や食習慣、運動習慣、早く日常になって自分の中に組み込みたいものです(*´ω`*)
      2016.05.26 15:34
    • お腹グー子 お腹グー子 > こめこさん

      そうそう!頑張って姿勢良くしてるんじゃなくて、自然な姿勢が良い姿勢になってるのが理想です(/_\)

      姿勢が良いにこしたことはないですよね~
      良い姿勢が当たり前の事になるように気をつけます!(•̀ㅂ•́)و
      2016.05.27 12:50
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