ボチボチwiiFit☆56

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 70.8kg 53.5kg 52% (あと17.3kg) 158cm 70.8kgの体型
    体脂肪 41.5% 34.9% 28% 158cm モデル

 » 
2016年05月26日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 63日目☆

    とってもムダな時щ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!! (ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 70.8キロ 体脂肪 34.9% ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 −300g

    今日も減った♡
    (・∀・)ニャニャ
    たぶん今夜は増えるけど 良いのよ!良いの!
    60キロ台までもう少し♡


    仕事 休み 旦那さんゴルフ


    運動 8:30am〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×4
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×5
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×2
    ながらジョギング 20分×1

    今日は、旦那さん 奈良にゴルフに行ったので
    送り出してから、wiiFit☆
    目標達成で気分よし♡
    お疲れ様でしたm(_ _)m
    しかも、運動後のパンイチ測定では、なんと!
    60キロ台キター!

    キタ━━━━。゚+.ヽ(´∀`*)ノ ゚+.゚━━━━!!

    まぁ、ごはん食べて速攻増えましたが(笑)
    でも、嬉しいので
    午後は、昨日買ったW67のスカート履いて出かけようかしら(笑)




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    キウイフルーツ イヌリンかけ

    昼ごはん
    サッポロ一番プレミアム0
    ぬか漬け 山芋 きゅうり
    卵豆腐 炭酸水


    間食 パナップ グレープ
    チョコ 抹茶×5
    ウィルキンソン 炭酸水


    夜ごはん
    手作り水餃子 ぬか漬け きゅうり&長芋
    巣ごもり卵 ミニトマト


    今日もご馳走様でした♡


    結局、午後からウォーキングをかねて 片道15分先のドラックストアに 買い物に行ってきました。
    電気屋さんが来る予定もあったし1時間くらいで帰って来たかった(๑•̀╰╯•́)و.。.:*✧
    炭酸水2本三ツ矢サイダープラス3本塩飴など
    そこそこ重いものを帰りは持って帰って来ましたw
    結構疲れた(#´ー´)旦 フウゥゥゥ・・・

    夕飯は、旦那さんリクエストで手作り水餃子♡
    うちの実家は 餃子っていったら水餃子だった♡
    ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹ 美味しいの♡
    今までなら10個くらいペロリだったけど
    今日は、5個で我慢!我慢!(笑)
    いえ、いえ おなかいっぱいです♡(●´人`●)
    食べたいものを我慢するんぢゃなく、適量食べて
    続けていく!大事ですね!
    また、明日頑張ろう!(๑•̀╰╯•́)و.。.:*✧


    >_<寝る前にガリガリくん食べちゃったw

    BENさん ◯
    夜寝る前の体重 70.8キロ 体脂肪 33.8% (1:20am測定☆)

    カロリー合計:13:41
    •  
    • コメント5件
    • *Riko* *Riko* 頑張ってるねー! 2016.05.26 19:39
    • *Riko* *Riko* 60キロ台突入おめでとうございます(∩´∀`)∩
      やっぱり10の位が変わると気持ちも違いますよね!
      新しいスカート履いて出かけちゃうみゆさん可愛いです( *´艸`)
      2016.05.26 19:44
    • えりー** えりー** どんどん減っていますね∩(`・ω・´)∩
      生理の前なのにすごい。
      2016.05.26 23:02
    • みゆ みゆ > *Riko*さん

      ありがとうございます♡
      つい、浮かれてしまいました(笑)

      そろそろまた止まる予感なので気を引き締めてがんばりますっ!
      2016.05.27 15:26
    • みゆ みゆ > えりー**さん

      なぜ減っているのが まったく不明です>_<
      しいて言うなら、ウォーキングをした日の夜は朝の体重くらいで 寝る前の体重が増えていないので翌日減っている気がします!
      ウォーキング いいかも!♡
      2016.05.27 15:28
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みゆ
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158cm 67.8kg

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