リトモス

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.3kg 48kg 20% (あと8.3kg) 163cm 56.3kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年05月26日

  • ぶたさん

    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ
    頭皮マッサージ
    リトモス60分
    ウォーキングマシン60分
    リンパマッサージ

    ⭐食事⭐

    味噌汁33
    ヨーグルト130
    ぶりの照り焼き131
    トマト9
    肉団子90
    絹さや卵とじ200
    ごはん202
    795


    メカブ納豆ごはん163


    肉団子166
    いか明太子100
    チューハイ378
    644

    カロリー合計:1602kcal14:58
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ぶたさん
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163cm 57.9kg

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