本日食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 63.7kg 52kg 49% (あと11.7kg) 153cm 63.7kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 美容

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2016年05月26日

  • まな

    1回目(10時)
    チアシードとナタデココ入ドリンク

    2回目(12時40分)
    タコライス(セブンイレブン)
    豚汁
    竹輪の磯辺揚げ

    3回目(17時)
    ポッサムユッケジャン(外食)
    唐揚げ4つ


    あー誘惑にまけたw
    まぁ8時間以内に時間収めたしいいとしよ!( 笑 )

    カロリー合計:17:18
    •  
    • コメント4件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) 63㌔おめでとう(*^▽^)/★*☆♪

      つか何かダイエットやってるのが面倒くさくなってきたあたし(笑)

      禁酒したけど結局、今、飲み始めちゃったよ(笑)

      明日は完璧にリバウンド┐( ̄ヘ ̄)┌
      2016.05.27 00:43
    • まな まな > 由那さん
      おはよ!ありがと⊂(● ̄(○○) ̄●)⊃

      えーーーー!でもわかる笑
      モチベーション保つのは本当大変。
      1度開き直るといまだに、バカ食いしちゃうし。その時って完全にダイエットの事なんて忘れてるし( ˙-˙ )

      お酒がすきなのかー
      呑まないから何も言えないんだけど、飲むものに意識してみたら?
      ワインとか、たまに糖質低めのお酒とかあるよね?そゆのとか?そゆのは美味しくないのかな?
      せっかくここまで頑張ったのにもったいないよーー(´-3-`)でも、気持ちはすごーくわかるから、気持ちが進まない時は無理することないとおもう!だって無理だと思う!で、またやる気になった時頑張ればいいんだとおもうよ!
      時間は沢山あるさ!1年365日!焦ることは無いよ!て、おもう!
      2016.05.27 06:45
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > まなさん
      おはよう。ありがとう_(._.)_
      意外に夜中からかなり空腹だったからエビピラフ食べたけど65㌔台キープしてた(笑)

      ただ5月末までところてん置き換えダイエットしようと思ったけどやめるゎ!

      今月中に64㌔台目指してたけど、-1.7㌔だしちょっともう少し緩いペースで考えながらやるね

      ところてん2食本当にキツかった(笑)
      2016.05.27 06:49
    • まな まな > 由那さん

      そうだよ!!無理は禁物!
      それにダイエットあるあるでさ、
      いっぱい食べた次の日に限って減ってたりそこまで変わらなかったり。食べてないのに増えたり。だから自分が思ってるよりは多少食べてもいいんだとおもう。バランスとか食べすぎない!とか程々とか時間帯とかが大事なのかもね!マイペースに確実に減らしていう!
      2016.05.27 07:02
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