痩せない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 42.1kg 40kg 70% (あと2.1kg) 161cm 42.1kgの体型
    体脂肪 25.2% 18.6% 18% 161cm 標準

2016年05月26日

  • みーちゃん

    最近大好きな食パンを食べているせいか太ってきた。

    でもカロリー計算して食べてるつもりでも、今まで炭水化物をあまり食べてない生活をしてたから太りやすいのかも。

    でも普通に食事(節制してるつもり)しても太るから、一生節制(食パン食べない)しないと維持すらできないのかも。

    夕方に体重計ったら43Kgになってて驚いたし。

    そんなに食べたか?浮腫みか?

    なんか食べる事が怖くなってきた。

    でもある程度食べないとフラフラになっちゃうし。

    痩せたいけど、体が弱るのは困る。

    理想は41.5Kg。

    やっぱり運動しないなら食事制限するしかないか

    カロリー合計:17:27
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