186日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.8kg 95.9kg 90kg 57% (あと5.9kg) 180.6cm 95.9kgの体型
    体脂肪 30.1% 26.1% 21% 180.6cm 美容

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2016年05月26日

  • たけうま

    ダイエット開始後2度目の95キロ台到達。
    タンパク質を多めにとる事と、水分を多くとる事の2点を心がけているので、いい感じに減ってきている。
    しかしながら体形はあまり変わった気がしない。
    やはり90キロ切らないと見た目にもわからないかな。

    カロリー合計:18:08
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たけうま
たけうま

180.6cm 93.3kg

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