夕方、体を使う仕事をしていたら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.8kg 50kg 21% (あと11.8kg) 157cm 61.8kgの体型
    体脂肪 35.4% 0% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年05月26日

  • たぬりん

    暑くなり、汗びっしょりになりました。

    仕事が一段落して、エネルギー切れだったので、チョコを1粒。

    効きました。すぐエネルギーに変わったのかな?

    夜「食べたい!」という誘惑に負けそうなときは、体重計に乗ります。

    やっぱりやめようという決断ができます。

    明日は何キロかな。楽しみ。

    カロリー合計:18:31
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