505日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.5kg 47kg 41% (あと3.5kg) 161.7cm 50.5kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 平均

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2016年05月26日

  • *ともも

    昨日、娘ッコがバイト先から売れ残ったパンを〰
    一番食べたらあかん 砂糖たっぷりのパン耳ラスクを
    食べてしまった。後、ツナマヨひとくちと、明太マヨ
    をひとくち。で、喉が渇いて コーヒー を。
    スグ寝ちゃったので,全部 身に付いてる(๑•́ωก̀๑)

    更に、今日のおやつ…
    国民的お菓子 カルビーかっぱえびせんのプレミアム ver.
    話のネタに… と思って食べてみたら,普段のかっぱ
    えびせんとは格段に違ってました。
    えびの全てが この1枚にギューッと詰まってる!
    1枚のつもりが、気づいた時には5枚食べてた

    金のパッケージも高級感を醸し出してたなー
    さすが高級菓子?1袋100円で買える かっぱえび
    せんとは、滲み出る雰囲気も違ってました。

    嬉しいような、悲しいような…明日はランチ予定。

    【朝】
    コーヒー
    カリカリベーコン×2

    【昼】
    アスパラベーコン巻き
    ねぎ入りだし巻き玉子
    穂先たけのこ煮
    小松菜のお浸し じゃこまみれ
    ブロッコリースーパースプラウト,ミニトマト
    飲むミドリムシ
    からだすかこやか茶W

    【夜】
    鯵の塩焼き
    いかと南瓜の天ぷら
    切り干し大根ゴマドレ和え
    ひじきと豆の炒り煮➪写真の倍
    ポテトの明太子和え
    高野豆腐
    ミニトマト
    もずく酢
    アイスボックス

    【間】
    かっぱえびせん拓海 × 5
    コーヒー水筒

    ①職場で『頂き物』はしない。◎
    ②腹八分目。 ◎
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:18:39
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*ともも
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161.7cm 47.8kg

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