52日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 98kg 90kg 0% (あと8kg) 150cm 98kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm モデル

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2016年05月26日

  • ケティ

    ★あ~!やってしまった~!!
    昼に菓子パンとティラミス食べました(T_T)
    日記にコメントしてくれている、まみさん達に申し訳ない~!
    いや、自分のことだ!
    自分を自分できちんとコントロールできるようにならねば!
    ダイエットって、ホント、自分との闘いだね★

    《食事》
    朝)カレーライス1/2
    昼)菓子パン、ティラミス
    夜)豆腐カニカマ、チクワのエビチリ風、大根の煮物

    カロリー合計:18:43
    •  
    • コメント4件
    • まみ まみ 菓子パンとティラミスなら、それほどでもないかな?
      サラダとか食べたらバランスが良くなるかも。
      2016.05.26 21:17
    • まり まり 全体に、そーんなに食べていないでしょ?
      私の方が食べてるなあ・・・
      あ、野菜は少しでも摂った方が良さそうねー。
      それか、食べる前のサプリ、気休めにはなるかも~。
      2016.05.27 00:22
    • ケティ ケティ > まみさん
      菓子パンとティラミスで700kcalぐらい・・・
      野菜少ないのですね。
      また食前にキャベツ納豆食べようかな~?
      2016.05.27 14:26
    • ケティ ケティ > まりさん
      全体にそんなに食べてないですか?
      ホッとしました。
      カレーライスもカロリー高いイメージがあったので。
      野菜不足はキャベツ納豆で解消する予定です。
      食べる前のサプリも持っているので試してみますね!
      2016.05.27 14:29
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