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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 50.8kg 45kg 21% (あと5.8kg) 154.8cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 体重とBMI

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2016年05月26日

  • ぷーこ


    かぼちゃ豆乳ポタージュ

    昼 社食
    豚肉のオクラ巻きカツ
    サラダ
    ひじきと大豆の煮物
    お味噌汁


    切り干し大根の煮物
    トマト
    もずく酢

    間食
    芋けんぴ

    ♡高温反復入浴
    ♡スクワット 100回
    ♡壁腕立てふせ 100回

    体調を崩してしまい、今週末の旅行に行けなくなってしまいました( ; ; )うう
    でも、絶対金沢旅行リベンジします!( ; ; )

    めっちゃ疲れたー( ; ; )って
    グターとしていたので
    久しぶりに食後のおやつ( ^ω^ )♡

    食事量が少ない日なら
    週に1回くらい良いかな〜♡

    あと1日♡お仕事頑張りましょう!( ^ω^ )

    カロリー合計:18:45
    •  
    • コメント2件
    • 莉沙 莉沙 ぷーこさん体調大丈夫ですか?(;_;)
      心配です!!

      ゆっくり休んで早く回復出来るといいですね*
      旅行は残念ですがまた元気になれば行けますしぷーこさんの体調が第一ですからね♡

      こんな日はご自身にご褒美あげてゆっくり安静にしてくださいね♡*
      2016.05.26 20:16
    • ぷーこ ぷーこ > 莉沙さん
      心配してくださって、ありがとうございます( ; ; )
      生理前になると熱が38°C出るのが
      ずっと続いてて、今月もそれなんです〜( ; ; )

      金沢のことたくさん教えてくださったのに、すみません( ; ; )
      調べるほどほんまにいいところで
      行きたい気持ちがすごーく高まったので
      熱が下がったらリベンジに行ってきます!♡*\(^o^)/*
      2016.05.26 20:58
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