復食2/3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.7kg 46kg 0% (あと2.7kg) 157cm 48.7kgの体型
    体脂肪 25.2% 25.1% 24% 157cm 体重とBMI

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2016年05月26日

  • 花茶

    肉魚牛乳チーズお菓子油物✖︎

    玄米 山葵昆布
    かぼちゃのいとこ煮 うずらの玉子
    納豆+大根おろし+ところてん
    ヨーグルト+蜂蜜ナッツ
    プルーン いちじく
    青汁 ルイボス茶

    半身浴→反復浴

    激増すぎ‼︎つら‼︎
    1日で1.5kg減った時もあるからめげないぞ
    やっぱりおなかの調子悪そうだから明日は消化に良いものを食べよう

    カロリー合計:1220kcal19:49
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花茶
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157cm 47.5kg

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