5月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 53.8kg 49kg 56% (あと4.8kg) 158cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年05月26日

  • カレン


    ゆで卵1つ
    プロテイン1杯


    サラダ
    ゆで卵1つ
    胸肉3切れ
    プロテイン1杯


    ゆで卵1つ
    プロテイン1杯

    筋トレ
    いつも通り
    ストレッチ
    二の腕トレーニング
    スクワット30回

    筋トレ後にプロテイン

    生理中 カロリー合計:19:54
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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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