113日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 62.7kg 55kg 50% (あと7.7kg) 154cm 62.7kgの体型
    体脂肪 42.1% 38% 29% 154cm 美容

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2016年05月26日

  • にゃま子

    ★朝 7:10
    ヨーグルト(68kcal)

    ★昼 12:30
    カップラーメン(501kcal)

    ★間食 14:00
    アイス(122kcal)

    ★夜 19:30
    レバーの甘辛煮
    はまちのお刺身
    茹でホタルイカ

    ★運動
    電動自転車1時間50分

    -0.6kg(・∀・)ノ
    今日も暑い!雨も結局日中は全然降らなかったな。
    お昼は大好きなラーメン屋さんのカップ麺バージョンを見つけたので買ってしまいました♪(´ε` )
    そこそこ近い感じに作ってあってそこそこ美味しかった(笑)
    もともとカップ麺はそんなに好きじゃないから…(・8・)

    夜はまぁまぁの量をお腹いっぱい∩(^ω^)∩

    カロリー合計:20:00
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にゃま子

154cm 65.5kg

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