21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 53.7kg 52kg 51% (あと1.7kg) 154cm 53.7kgの体型
    体脂肪 29.4% 28.4% 25% 154cm 体重とBMI

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2016年05月26日

  • ぺんぎん

    おやつなし
    運動なし
    プランクチャレンジ8日目

    プランクチャレンジ45秒、まだ大丈夫。でも、最後の5分は無理だろうなぁ。

    カロリー合計:20:04
    •  
    • コメント1件
    • 花かつお 花かつお 頑張ってるねー! 2016.05.27 14:03
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実践中のダイエット方法

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ぺんぎん
ぺんぎん

154cm 54.1kg

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