なんとか

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 91.2kg 72kg 28% (あと19.2kg) 170cm 91.2kgの体型
    体脂肪 32.5% 27.5% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年05月26日

  • 白い濃豚

    キープ…(ーー;)
    体内年齢がようやく45歳

    週末絞れば良い感じ(・ω・)ノ?♪

    朝食

    冷やし中華
    500kcal(1食分)

    昼食

    半ちゃんラーメン
    1000kcal(1食分)

    運動

    皇居ラン
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1500kcal20:26
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実践中のダイエット方法

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白い濃豚
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170cm 94.5kg

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