2016.5.26.56日目(前日比-0.5㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 45kg 42kg 46% (あと3kg) 155.8cm 45kgの体型
    体脂肪 25.5% 37.5% 18% 155.8cm 標準

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2016年05月26日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    昼食:なし(仕事が多忙だった)

    夕食:雑穀玄米おにぎり1/2個、野菜炒め、煮魚

    間食:よもぎ餅プリン

    半身浴



    カロリー合計:20:30
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実践中のダイエット方法

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