微妙

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 90.1kg 86kg 18% (あと4.1kg) 173.4cm 90.1kgの体型
    体脂肪 28.6% 27.8% 25% 173.4cm モデル

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2016年05月26日

  • たか

    卵のカロリーが異常に高いので、寄り道してスーパーに寄って帰った。
    (コンビニだと卵・ほうれん草・もやしの組み合わせになってしまう)
    ミックスシーフードのカロリーは異常に低い。。本当ですか。。

    後、ビール酵母が組み合わさると若干効果が落ちるのでしょうか。。
    でもしばらく続けます。
    相乗効果はあれ、干渉しなさそうなのですが。。
    (そうとも言い切れないとは思いますが)

    【食事】
    朝 野菜ジュース、卵5つ
    昼 タイカレーの弁当
    夜 酎ハイ2本、カレー(ブロッコリー・野菜ミックス・ほうれん草・シーフードミックス)

    【サプリ】
    朝・昼
      ビール酵母…スーパービール酵母Z(アサヒ) 5粒
      酵素・酵母…生酵素×酵母(ネイチャーラボ)2粒
      乳酸菌  …スマート菌(ネイチャーラボ)2粒
      ビタミン剤…満点野菜(FANCL)     2粒
    今日は2回摂りました。

    カロリー合計:20:36
    •  
    • コメント2件
    • ながねこ ながねこ お疲れさまです。
      シーフードミックスは、炭水化物(糖質)も脂質も低めで高たんぱく、噛みごたえもあるのでダイエット向きだと思います。
      ちょいと高コストですが(´ω`)
      2016.05.27 05:15
    • たか たか ご確認ありがとうございます。
      本当ですね。書面の情報は嘘ではなかったのですね。。
      確かに高いです。。
      2016.05.28 05:40
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