(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 61.2kg 43kg 38% (あと18.2kg) 152.9cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152.9cm 標準

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2016年05月26日

  • グミグミ

    500g減ってるグッ!(•̀ᴗ•́)و ̑̑
    母乳をあげているから無理な食事制限はできないけど、お菓子も止められないので、お菓子は小分けになっているものを食べることに☆

    ちょっとした運動に歯磨きやドライヤー使う時にお腹とお尻を凹ませるのと、骨盤体操を開始。


    田芋パイ
    チョコ2


    トンカツ
    魚フライ
    ひじき炒め
    ご飯

    間食
    白い風船2
    チョコビスケット1
    柿の種小袋1

    夕食
    焼きサバ混ぜご飯
    きんぴらごぼう

    カロリー合計:20:58
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