1か月23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.5kg 50kg 70% (あと1.5kg) 160.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 29.3% 25% 24% 160.5cm 体重とBMI

2016年05月26日

  • あかりんママ

    食事
    朝 サラダ、豆乳、豆乳プリン
    昼 弁当
    夜 アジ2匹、ナス焼き、煮物、ご飯小、カツオたたき、豆乳プリン残り

    間食
    ぷっちょ二つ
    だんご

    運動
    呼吸運動法1時間半

    お通じ


    生理6日目。やっと痩せた(*^^*)

    生理中 カロリー合計:21:06
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

160.5cm 50.5kg

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