許セナイ!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 73.2kg 65kg 0% (あと8.2kg) 154cm 73.2kgの体型
    体脂肪 41% 43% 39% 154cm モデル

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2016年05月26日

  • さーりん

    朝食
    フレンチトースト
    チョコクロワッサン
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    コロッケ
    肉シューマイ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    サラダ
    アスパラガスのバター炒め
    肉じゃが
    いかフライ
    メンチカツ
    ウーロン茶

    カロリー合計:1738kcal21:18
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70.6kg

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