糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.3kg 60kg 52% (あと3.3kg) 162cm 63.3kgの体型
    体脂肪 36.7% 34.4% 162cm モデル

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2016年05月26日

  • 斉藤


    汁物(豆腐、油揚げ、ネギ)、キャベツの千切り、サラダチキン、おから蒸しパン、チーズ


    汁物(豆腐、油揚げ、ネギ)、ピーマンとえりんぎのベーコン巻き、つくね、おから蒸しパン


    味噌汁(にら、もやし)、ポークソテー、冷奴

    たまには写真でも載せてみるか、と今日の夕飯撮ってみた
    大体こんな感じで全然工夫してない
    けど普通に美味いから糖質制限続けられてる

    乗り換え駅にあるスーパーがよくトンカツ肉を安売りしてるので、特売に合わせて買ってきてポークソテーにして食べるのが美味い(๑´ڡ`๑)
    100円ちょっとでこのボリュームは嬉しいね

    カロリー合計:22:04
    •  
    • コメント2件
    • じゅんちゃん(退会済み) じゅんちゃん(退会済み) ポークソテー美味しそうですね!!
      噛みごたえもあって満腹中枢にも効きそうですね。
      2016.05.27 09:20
    • 斉藤 斉藤 > じゅんちゃんさん
      アプリのお陰で3割増で美味しそうに見えますけど(笑)
      味付け塩コショウだけでもなかなか美味しいですよ~
      お腹にも溜まるしでオススメです(๑´ω`๑)♡
      2016.05.27 21:59
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