21日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.8kg 55kg 44% (あと2.8kg) 152cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 31.5% 0% 152cm 標準

 » 
2016年05月26日

  • まみ

    朝:米、焼きそば少し、たこ
    昼:サラダ
    夜:鯛の煮つけ、米、ポテサラ、ホウレンソウと豆腐のあえもの

    日記でもわかるが、モチベーションが下がっている。
    ということで、久々に写真をとった。

    やっぱりぷにぷにだし、姿勢も悪いな。と実感する

    この実感がまたダイエットにつながるかしら、、、

    カロリー合計:22:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    法はよい、このダイエット食品はよいと言われても信じる気にはならないかもしれないが、グラフにつけるだけでモチベーションが高まって ... ではいけませんか? モチベーションを高めて、ダイエットに効果があることを続けやすくする ... おけばよいですか? モチベーションを高めるためには目立つところに貼って、いつでも確認できるようにすることで ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • 79%の女性が自分の肌に「自信」がない!? 秋・冬シーズンの美容にオススメな食材は…

    ための食物繊維を摂るように意識してみると良いと思います。すぐにできるはずのことですが、意外に食事まで気がまわっていないという ... い(53%)」という人が約半数となり、内側からのケア不足を実感している女性が多いことが明確になった ... 。  また同調査で、「肌ケア」として普段から意識的にやっていることを尋ねると、86%の人が「自 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • よしこ
  • まるもとチョコレート
被ライバル - 全てを見る
  • よしこ
  • こんそめ
  • まるもとチョコレート
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
まみ
まみ

152cm 56.6kg

日記
66
ライバル
2
被ライバル
3