今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.1kg 52kg 31% (あと8.1kg) 161.7cm 60.1kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.4% 26% 161.7cm 美容

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2016年05月26日

  • mamaneko

    116日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・ご飯・カツの残り・ティラミス・ミルクコーヒー
    夕食:玄米ご飯・サラダ(レタス・トマト・胡桃・豚しゃぶ)・鰤の照り焼き・揚げ出し豆腐・白菜のお漬物・和え物(ちくわ・いんげん・シーチキン)・クリームチーズケーキ・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    カロリー合計:22:27
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