夜の測定

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.6kg 55kg 10% (あと11.6kg) 157.5cm 66.6kgの体型
    体脂肪 38% 34.3% 28% 157.5cm 標準

2016年05月26日

  • ハルちゃん

    【朝食】
    サラダしゃぶしゃぶ
    ごはん
    味噌汁
    コーヒーミルク砂糖入り(たまには糖分)

    【昼食】
    手づくり弁当
    ポタージュ
    お茶

    【夕食】
    チアシードスムーザー
    魚肉ソーセージ

    【間食】
    蒟蒻ゼリー×2

    【運動】
    エアロバイク(65分)
    ストレッチ

    【入浴】
    20分浸る
    暑かった~‼

    生理中 カロリー合計:22:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    め。 もう少し食事系のものがほしければカップスープがおすすめだが、コーンスープやポタージュ ... ンデンなどは自律神経の副交感神経の働きを盛んにして、リラックス状態にしてくれます。 スープとポタージュでは、ど ... れくらいエネルギー量が違いますか? ポタージュはトロミがついたスープという印象ですが、フランスではスープもポタージュ ... vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア ...

    ダイエットラボ
  • チアシードを使ったサラダやスイーツを提供! フードフェス『CHiASEED WEEK』が開催

    プリン(税込450円)」の6品。  また、チアシード栽培キットづくり(9月20日~2 ... ith チアシードベリーソース(税込850円)」「SOY BEAN YOGURT WITH C ... ウィーク)』が開催される。  同イベントは、スーパーフード「チアシード」を使ったオリジナルメニューを提供するフード ... チアシードを使ったサラダやスイーツを提供! フードフェス『CHiASEED WEEK』が開催 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや
  • あんず
  • たぬりん
  • 蛙
  • あかね
  • ひな
  • あや
  • まる
  • クマさん体型
  • まぐこ
  • 赤い車
被ライバル - 全てを見る
  • あや
  • あんず
  • たぬりん
  • 蛙
  • あかね
  • ひな
  • まる
  • 赤い車
  • スノーマン
  • クマさん体型
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ハルちゃん
ハルちゃん

157.5cm 64.6kg

日記
46
ライバル
12
被ライバル
10