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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 72.7kg 65kg 22% (あと7.7kg) 170cm 72.7kgの体型
    体脂肪 22.7% 0% 15% 170cm 平均

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2016年05月26日

  • ポンコツ

    今日は上腕二頭筋と三頭筋のワークアウト。
    スーパーセットでやりました。

    あまけで肩も少々。

    ダイエットとは関係ないけどオーバーウォッチというゲームが気になる・・・。
    やってみたい。

    カロリー合計:22:40
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実践中のダイエット方法

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ポンコツ
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