無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.8kg 50kg 32% (あと6.8kg) 150cm 56.8kgの体型
    体脂肪 41.5% 33.5% 25% 150cm 体重とBMI

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2016年05月26日

  • つい

    空腹に負けたー
    夜にサンドイッチ食べた。

    そりゃもどるよな。体重。

    今日はカーヴィお休み。
    夜ジョグのみ。

    朝食

    お弁当
    500kcal(1食分)

    昼食

    そば
    323kcal(1食分)

    夕食

    サンドイッチ
    300kcal(1食分)

    運動

    夜ジョグ
    30分

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    カロリー合計:1123kcal22:46
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実践中のダイエット方法

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つい
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150cm 57.4kg

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