やってもたー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 63kg 57kg 3% (あと6kg) 162cm 63kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm 理想

2016年05月26日

  • メロンパンナ

    休みで気が抜け…日頃の我慢が爆発!運動もせずに食べ過ぎマスタ…そして暑さを理由にウォーキングを控えたところ…気持ちを入れ替えて明日から頑張ります‼︎

    朝食

    クラムチャウダー
    80kcal(1食分)

    昼食

    鍋うどん小、コロッケ、アジフライ
    700kcal(1食分)

    夕食

    納豆、キムチ、パン、ヨーグルト
    400kcal(1食分)

    運動

    サウナ
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1180kcal22:47
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