食べ過ぎたっ!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 46.5kg 42kg 4% (あと4.5kg) 154cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

 » 
2016年05月26日

  • muuu

    お昼のおやつを食べて、残業しながらのグリコとお客さんから頂いた羊羮。
    晩御飯後にプチチョコシュー。

    食べ過ぎてしまった(__)

    雨やし食べ過ぎたし、帰りは職場から駅まで30分歩いてきた!
    夜はナイキトレーニングアプリで運動頑張るっ!


    朝*
    アーモンド

    昼*
    ご飯、味噌汁、唐揚げ、卵焼き、野菜サラダ

    間*
    鈴カステラ、羊羮、ジャイアントコーン、ミニバームクーヘン

    夜*
    ご飯、酢豚、野菜サラダ

    間*
    プチチョコシュー


    ☺明日こそは、NO菓子day!

    月末は忙しくて甘いものを欲してしまうけど、我慢っ。
    食べることを考えない!

    カロリー合計:22:52
    •  
    • コメント2件
    • 莉沙 莉沙 muuuさんこんばんは~♡

      残業の時はお菓子食べてしまいがちですよね!(><)
      でもしっかり歩いて調整されてるのさすがだなぁ~と感じました♪
      しかも反省点しっかり書いてる~偉いっ☆

      その調子で引き続き頑張りましょうね(ゝω・´★)
      2016.05.26 23:22
    • muuu muuu :)莉沙さん
      コメント有難うございます♥♥
      食べ過ぎてしまった時はしっかりリセット!していけるように頑張ります^^
      食べ過ぎて後悔⇒また食べ過ぎるを繰り返してきたので・・・苦笑

      コメントをもらえるとやる気が出ますねっ!
      有難うございます(^O^)♡
      2016.05.27 05:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    があると、どうしても手が伸びてしまいがちだ。このようなときには、おやつなどを食べている時間帯に他の熱中できることを ... 止めるように、余計な買い物に出かけないことから始めることです。 歩いたらエネルギーを使って、かえって食べたくなってしまいませんか ... ゲンが分解されてブドウ糖が血液中に出てきて、空腹を感じなくなります。 テレビドラマなどに集中しながら、おやつを食べたら食べる ... vol.71 - 間食を減らして外に出よう! ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    も、ミス・ユニバースを目指す上で、いただいた最初のアドバイスが「もっと食べて、もっと運動しなさい」と真逆なことだった ... 順番は、最初にサラダ、その次にスープ類、そして肉や魚を食べて、最後に炭水化物。そうすると、血糖値が上がりにくいと聞いたので実践して ... もあるんです。だから、食べるときは、基本的に我慢しません。ストレスがリバウンド ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルモントレ銀座

    銀座一丁目 【駅徒歩1分】で叶う銀座ウエディング。パリ薫るアンティークプチホテル ... ホテルモントレ銀座 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みゆりさ
  • ほんぱる
  • りり
  • 莉沙
被ライバル - 全てを見る
  • ぶー
  • みゆりさ
  • りり
  • 莉沙
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
muuu
muuu

154cm 46kg

日記
14
ライバル
4
被ライバル
4