6日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 53.1kg 47kg 15% (あと6.1kg) 159.7cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.7cm モデル

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2016年05月26日

  • saki

    便秘してる割には体重増えてなくて一安心。
    もう便秘辛すぎて浣腸してしまった( ꒪⌓꒪)笑
    明日減ってるといいなぁ❤︎


    今日は会社でやたらと食べ物を頂き…
    ハンバーガーとチョコのデニッシュとアップルパイは、
    「パン嫌いなんで!!」
    って断ってしまった∠( 'ω')/笑

    すんごい良い匂いしてたのによくやった自分…!

    まぁね、本当にパンはあんまり好きじゃないんだけど、
    でもアップルパイとかハンバーガーとか嫌いな訳ない(どっち)

    エッグタルトは断れる感じでもなかったので一旦受け取り、
    あんまり厚いずっしりしたのじゃない(軽くてサクサク)から良いかなぁと食べてしまったー

    その分今日は隣の駅で降りて45分ウォーキングしてみた(*・ω・)

    そして夕飯は野菜スープに。
    いつもは自分で大量の野菜入れて作るんだけど、
    今日は母が作ってくれたやつ。
    だから自分じゃ絶対入れない人参がたくさん( ꒪⌓꒪)笑
    体のことちゃんと考えてくれてるんだなーと感謝感謝❤︎


    ★毎朝青汁をのむ
    ⇨ ○
    ★毎晩トマトジュースをのむ
    ⇨ ○
    ★毎日ストレッチする
    ⇨ ×
    ★毎日10000歩歩く ⇨ 10615歩(今日は日中携帯持ち歩けなかったから…もうちょっと歩いてるはず!)
    ★食事を1500キロカロリーまでに抑える ⇨ ○かな?

    朝食

    ベーグル、青汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当(鶏肉と野菜のケチャップ炒め、肉団子、ちくわの磯辺焼、トマトスープ)
    0kcal(1食分)

    夕食

    野菜スープ、唐揚げ1個
    0kcal(1食分)

    間食

    蒟蒻ゼリー2個、チョコボール、エッグタルト、チョコ1かけ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:56
    •  
    • コメント2件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん 便秘はほんと辛いよね(;´Д`)
      わたしも毎月便秘悩まされてるー
      ほんとに出ない時はお薬飲んでるよ!
      ダイエットに便秘は敵だもんね★

      おお!誘惑を断って偉い(ノ´∀`*)
      アップルパイとか目の前に出されたら
      食べちゃうよーwww
      体重減ってるといいね♪♪
      2016.05.27 06:53
    • saki saki > ゆかにゃんさん

      コメントありがとう❤︎
      便秘はダイエットの大敵だよね( ꒪⌓꒪)
      どうにかちゃんと出るようにしたいなぁと試行錯誤中!

      アップルパイ断るの辛かった!笑
      バターの良い香りをさせてやってきたから拷問かと…!笑
      2016.05.28 10:59
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