630日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59kg 53.5kg 26% (あと5.5kg) 156.5cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 27.4% 20% 156.5cm 理想

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2016年05月26日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・茄子のはさみ天・きゅうりの塩昆布和え

    【間食】
    モーニングプレート(ミニパン、サラダ、ヨーグルト、シフォンケーキ、コーヒー)

    【昼】
    パエリア・サラダ

    【夜】
    ご飯・卵とレタスのスープ・鮭の味噌マヨホイル焼き・ブロッコリーのカニカマサラダ

    カロリー合計:23:04
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☆ぺん太
☆ぺん太

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