2016/05/26

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 63.5kg 57kg 30% (あと6.5kg) 162cm 63.5kgの体型
    体脂肪 35% 32.1% 25% 162cm 平均

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2016年05月26日

  • ぷにママ

    昨日は体調があまり良くなくて運動無しだったからか、体脂肪計が上がってる。
    風邪の引き始めっぽいんだよな。。
    悪化しないうちに治したい。

    今日はカーヴィーと骨盤スクワット、プランクや足ぱか、他にもちょこちょことエクササイズ。
    子どもたちの前でやってたら真似するようになった(笑)

    カロリー合計:23:07
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実践中のダイエット方法

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