一日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 46kg 0% (あと5kg) 161cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

2016年05月26日

  • チョコミント

    朝☆はちみつときなこのトースト×二枚
    昼☆お赤飯のおにぎり一個
    夜☆豆腐丼
    蒟蒻と大根のゴロゴロ煮
    鶏ささみときゅうりとトマトのサラダ

    運動☆スクワット→40回
    足上げねじり運動→100回

    カロリー合計:23:08
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実践中のダイエット方法

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チョコミント
チョコミント

161cm 50.5kg

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