19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.3kg 57kg 32% (あと4.3kg) 162cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

2016年05月26日

  • よっちゃん

    朝:レタス、ミニハンバーグ1/2コ、ミニ味噌焼きおにぎり1コ、しらす、ごはん(茶碗1/3)、ブルーベリー黒酢ドリンク
    昼:レタス、ブロッコリー、しめじ、ミニトマト、ベビーチーズ1コ、ミニハンバーグ1/2、きんぴらごぼう、バニラヨーグルト、水、ごはん(茶碗1/3)
    夜:青椒肉絲、餃子4コ、鳥だしスープ(もやし、豆腐、しめじ、オクラ入り)、ごはん(茶碗1/2)


    今日もお菓子食べなかった!食べたい気持ちはあるけど、なぜか水分とると乗り切れる(笑)とりあえず、明後日の同期の結婚式までは控えよう(>_<)
    そして結婚式終わったら、また次の目標をたてることにする!そうやって毎日少しずつでも、積み重ねていこう(*^^*)


    カロリー合計:23:15
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よっちゃん
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