食べたものたち

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69.4kg 60kg 12% (あと9.4kg) 158cm 69.4kgの体型
    体脂肪 40% 0% 30% 158cm 理想

 » 
2016年05月26日

  • だめ子

    朝 サンドイッチ カフェオレ
    昼 コロッケぱん、コロネ 野菜ジュース
    夜 さけるチーズ

    書いてみると偏り過ぎててまずいね(T_T)
    気をつけよう野菜たべよう!

    カロリー合計:23:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    でんの具で最も太りにくいのはコンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 たんぱく質が含まれていると ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ

    ならそのままサラダとして使う事もできますし、サンドイッチにはさんでみてもいいですね。 【どんな野菜が向いて ... るいは一部と置き換えることでカロリーを抑えることに一役買ってくれます。麺の代わりに使用するほか長く平たく切って鍋の具材にしても。また、サンドイッチ ... ジヌードルって何?】 「ベジヌードル」とはその言葉通り、野菜を麺類のように細長く切ったり、長く平たく切ったもの ... 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たっきー
  • ほさか
  • みあ
被ライバル - 全てを見る
  • たっきー
  • みみ
  • ほさか
  • みあ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
だめ子
だめ子

158cm 69.4kg

日記
20
ライバル
3
被ライバル
4