1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.7kg 53.2kg 10% (あと4.5kg) 163.1cm 57.7kgの体型
    体脂肪 28.2% 28.2% 25% 163.1cm 標準

2016年05月26日

  • もっちゃん

    計測-14時

    朝食-なし
    昼食-13時
    夕食-21時

    野菜をとらないといけないと思いつつ、まずは人らしい食生活を目指したい。
    運動も最近あまりやってないから運動も意識してやっていきたい。
    お腹の肉を落としてみたい。
    何より、3日坊主にならないようにしたい。

    昼食

    お茶漬け うめ
    279kcal(1食分)

    夕食

    ご飯、まぐろの刺身6切、ごぼうスープ
    440kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    3.5セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:719kcal00:00
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もっちゃん
もっちゃん

163.1cm 55.6kg

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