2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.4kg 50kg 5% (あと28.4kg) 157cm 78.4kgの体型
    体脂肪 46% 45.7% 25% 157cm 理想

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2016年05月26日

  • ビオ

    昨日、最後に飲んだ焼酎水割りが朝まで残って軽く二日酔いだった。
    仕事はいつもの通りヒマだったから良かったけど。
    一体、いつまでこんなにヒマなんだろう。
    夜に食べなければ痩せるのわかっちゃいるんだけど…。

    朝食

    ミックスサンド・バナナ・青汁
    466kcal(1食分)

    昼食

    寒天リゾット・シーチキンサラダ・アロエヨーグルト(ゴールドキウイ)
    300kcal(1食分)

    夕食

    ご飯・鶏肉の照り焼き・餃子・サラダ
    600kcal(1食分)

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    カロリー合計:1366kcal00:14
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ビオ
ビオ

157cm 79.1kg

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