初日ですが、11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59kg 50kg 0% (あと9kg) 165cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 美容

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2016年05月26日

  • YM

    ダイエット開始して11日目。
    記録として、あとは同じ目標の仲間を見て、
    モチベーション上げる為。

    現状、ウォーキングを夜に行って、
    夕飯を抜く程度。

    ウォーキング1週目は5㎞目標。
    2週目の今週は5.5㎞目標。
    昨日から、時間も視野に入れて。
    1㎞を9分のペース目標で。

    若い時は、これだけやれば減ったのに、
    今の年齢だと、本当に減らない…。
    歳を取るって、本当に辛いね。

    正確な記録は明日から。

    運動

    ウォーキング
    6km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:00:21
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