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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 52kg 0% (あと8kg) 159.5cm 60kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 159.5cm 体重とBMI

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2016年05月27日

  • ヌテラー

    メモ代わりになに食べたかを書こうっと
    12時 飲むヨーグルト、クロワッサン
    14時 カレー、ガルボ
        ビスケット3枚
    18時 オムレツ トマト チーズ
    20時 インスタント ラーメン

    知り合いに感化されて毎日歩こうと今日決めました。
    夜は極力ヨーグルトやバナナなどにするといいよと言われたのでしばらく言われた通りにやってみます。
    あと、お肉を食べろと言われたので、お肉も買いに行こうっと

    カロリー合計:00:31
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実践中のダイエット方法

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