前撮りまであと5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 54.7kg 53kg 79% (あと1.7kg) 156cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年05月27日

  • ろっこ

    朝 チーズトースト
    昼 チキンソテー、コロッケ、キャベツ、ブロッコリー
    夜 モス野菜バーガー菜摘ソイパテ、ポテト、ウーロン茶
    間食 チョコ、マドレーヌ

    運動 ランニング、筋トレ 合計2時間


    最近発見したモス菜摘
    バンズじゃなくてレタス!
    そして今日は肉じゃなくてソイパテ!
    カロリーオフ!だけどポテトは食う!

    やっぱり前髪気になってきた…うーんエクステか…

    カロリー合計:00:59
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    • コメント1件
    • こめじ こめじ 頑張ってるねー! 2016.05.28 22:13
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実践中のダイエット方法

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ろっこ
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