もっとがっといかないものか

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.5kg 58kg 8% (あと5.5kg) 166cm 63.5kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 28% 166cm モデル

2016年05月26日

  • はく・べい

    ▼朝 チョコフレークたくさん
    ▼昼 金沢ゴールドカレー 豚しゃぶチーズトッピング
    ▼夜 大きな焼き鳥2本
    ▼運動
    筋トレ20分
    ウォーキング40分

    運動が板についてきて体の変化が楽しい。

    カロリー合計:01:05
    •  
    • コメント1件
    • キリン キリン ウォーキング40分?あれから徒歩で帰ったん? 2016.05.27 04:39
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実践中のダイエット方法

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はく・べい

166cm 63.1kg

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