運動しないとダメね

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 64kg 54kg 0% (あと10kg) 160cm 64kgの体型
    体脂肪 32.5% 31.4% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年05月26日

  • めかたん

    朝昼兼用、食パン1枚、チャーハン小皿1杯、チーズ1個
    15時、パンのミミ、卵サラダ
    22時、ジャム入りヨーグルト
    2時、チョコワッフル、ビスコ
    間食、いりこ

    お腹がグーグーいってる。空腹にはだいぶ慣れてきたかな。あとは、運動しなきゃ締まらない。
    野菜不足だから、野菜食べよう

    生理中 カロリー合計:03:23
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実践中のダイエット方法

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めかたん

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