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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 48kg 21% (あと6kg) 171cm 54kgの体型
    体脂肪 18.4% 17.9% 16% 171cm 平均

2016年05月27日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    4:35プロテイン(豆乳)、ゆで卵アボカド

    8:30給食

    12:29給食

    15:30きな粉ヨーグルト、ドーナツ、ブッセ


    プランク20日2.5min

    たまに、高2の時の体型に憧れます。
    ダイエットして168cm46kgでした^^;
    今思うとほんとガリガリだったな…笑
    ほぼ毎日600kcalしか摂らなかった笑
    でも、そんな生活続けられないし、
    現にこんなに増えちゃってるし笑

    一生続けられるダイエットをしよう!

    カロリー合計:04:35
    •  
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ʕ๑•ω•๑ʔ

171cm 51.9kg

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