㉞ 5月26日 (木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52kg 46kg 40% (あと6kg) 157.4cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 美容

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2016年05月26日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・豆乳
    ・白いごはん
    ・オムレツ
    ・鮭と野菜のバター醤油炒め

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当+α
    ・フルグラ

    ☆間食
    ・チョコ

    ☆夜ごはん
    ・ささみとさつまいも

    ☆運動
    ・逆立ち 1分

    〇ふりかえり
    食べすぎ!!!!!

    カロリー合計:06:09
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実践中のダイエット方法

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ひぃら
ひぃら

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