65.9kg 37.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 65.9kg 57kg 15% (あと8.9kg) 157cm 65.9kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.4% 30% 157cm 体重とBMI

2016年05月27日

  • しなやかスリム美人

    昨日は
    1890kcal

    糖質は
    200gくらいね
    朝の卵かけ御飯
    夕飯のウニ丼とワイン
    の糖質から計算した笑

    ゴールデンウィーク前から体重の変動がない

    原因は

    ゴールデンウィークの旅行
    旅行後の睡眠不足と便秘
    今週のリンパ節の腫れ
    ジム休会

    だと思うね〜

    カロリーも1730〜1880kcalの間くらいで
    ダイエット的には少し多め

    体調がベストになるまで
    現状維持でOKのつもりで過ごします

    カロリー合計:06:10
    •  
    • コメント1件
    • まきぴ まきぴ 旅行とかイベントが続いたり、疲れてると体重の減り方も悪くなっちゃいますよね><
      現状維持も大事なので、体調など復活したらまたファイトです^^
      ウニ丼おいしそう~^^
      2016.05.27 19:17
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しなやかスリム美人
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