やっぱり増えてる…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 87.7kg 52kg 17% (あと35.7kg) 155cm 87.7kgの体型
    体脂肪 51% 48.5% 0% 155cm 理想

 » 
2016年05月27日

  • yu-yuu

    88kgになってから
    なかなか減らなくなった…

    どか食いはしてないんだけどな´д` ;

    停滞期なのかな??

    あんまり気にしないで
    今まで通り頑張るしかないな( ˘ーωー˘ )

    朝食

    飲むヨーグルト
    100kcal(1食分)

    昼食

    冷やし中華
    0kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルトスムージー
    100kcal(1食分)

    間食

    みかんゼリー
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    20分
    ウォーキング
    20分
    ウォーキング
    10セット
    ウォーキング
    10分
    徒歩
    7.1km
    半身浴
    30分

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    カロリー合計:200kcal06:19
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