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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.1kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 56.1kgの体型
    体脂肪 0% 28.4% 10% 155cm 理想

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2016年05月27日

  • コヤンイ

    運動なし。間食→ブラック1杯。小さいド一ナツ1つ。アイスブラック。(スリ一エフの。)朝→ゆでたろうの納豆セット。無料海老天。水2杯。昼→サンマルク日替わり。(チョコクロ。照り焼きチキンホットサンド。アイスティ一ストレ一ト。)水1杯。間食→パンの試食一口。ふわラテミルクティ一1杯。原田のラスク6枚。夕→麦茶2杯。たらこパスタ麺半麺。たまごス一プごはん。紅茶1杯。

    カロリー合計:06:55
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実践中のダイエット方法

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