Day 17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.9kg 53kg 15% (あと3.9kg) 165cm 56.9kgの体型
    体脂肪 22% 21.7% 19% 165cm 美容

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2016年05月27日

  • mibby

    最近は、 なかなか減らんなあ(>_<)
    やっぱり、甘いものが原因かな?

    朝食: フルーツスムージー
    茶碗蒸し
    味噌汁
    ブロッコリー
    グラノーラ

    昼食: ハムチーズ巻き
    トマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    ごぼうの煮物
    ポークピッツ
    枝豆
    焼き魚(鯵)
    ポテトサラダ

    夕食: 枝豆
    梅肉のささみ巻き
    卵焼き
    トマト
    ブロッコリー
    ポークピッツ
    ごぼうとシーチキン炒め

    カロリー合計:07:07
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